Снижение веса

Проблема снижения веса очень остро стоит в современном мире. По данным статистических организаций, избыточный вес – это болезнь, которая мучает около 30 процентов населения, причем только в двух-трех процентах килограммы становятся следствием заболеваний эндокринной или других систем организма. Остальные же люди стали жертвами ожирения из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений или по другим причинам. Кроме того, нередко проблема снижения веса имеет психологическую основу, и только после занятий с профессиональным психологом, можно будет нормализовать вес.

Принято считать, что самым ошибочным заблуждением является мнение о том, что снизить вес можно в результате диет, которые следует начинать даже в том случае, если у человека появляется несколько лишних килограммов. На самом же деле это совсем не так. Существует ряд вполне конкретных показаний, которые говорят о необходимости скорейшего снижения веса. В частности, избавления от лишних килограммов может избавить человека от развития гипертонических или эндокринных заболеваний. В то случае, если увеличение веса незначительно, то медицинских показаний к разработке диетического питания и другим процедурам для похудения нет. Все это наглядно говорит о том, что подходить к решению проблемы лишнего веса стоит очень осторожно.

Очень опасным является снижение веса сразу на десять и более килограмм. Такие действия являются настоящим стрессом для организма, и потом человек может заработать достаточно серьезное заболевание. Для того, чтобы снижение веса не стало опасным, в месяц не следует терять более шести килограммов. Все препараты, которые используются для снижения веса, должны быть качественными и надежными, а также гарантировать грамотный подход к расставанию с лишними килограммами. Причем это утверждение в равной степени касается и мужчин, и женщин.

Если снижение веса носит эпизодических характер, и этот процесс не организован должным образом, то в скором времени человек вновь наберет лишний вес. Потому для того, чтобы действительно получить желаемые формы, следует худеть равномерно и постоянно, при этом используя комплексный подход. Только в этом случае можно добиться значительных успехов на этом фронте. Обязательно стоит учитывать и то, что лишний вес может быть результатом генетической предрасположенности, и в этом случае справиться с ним будет нелегко, но вполне возможно.

Источник: bud-stroynoy.ru